當天蒙蒙亮的時候，林凡醒了，按理來說昨天那麼辛苦，應該會醒的晚，看來呼吸法的效果真的不錯。也許，是自己年紀大了吧，在地球上時，哪怕打遊戲到12點，早上7點就會醒了，睡眠少了。 醒了就起來，不再戀床。 來到外麵，準備開始熱身，小跑了一會，便開始做幾組俯臥撐，引體向上，深蹲等，好歹自己是地球人，不能忘本，而且可以中西結合，用倆個不同的世界的方法來鍛煉自己！ 在把今天的任務做的差不多的時候，靈兒也起來了，二人便來到小山坡跟隨爺爺練習五步拳的基礎動作，以及呼吸法。 昨天的多次重復練習，還是有很大的效果，今日練習時，明顯感覺到全身暖暖的，身體重新恢復了很多昨日的疲憊少了很多，眼睛自己能感覺到精神了很多，以往常常盯著手機，眼睛整天比較疲憊，如今明顯感覺到很精神！ 問了靈兒，卻發現靈兒沒有這麼明顯，按靈兒爺爺的意思，靈兒練呼吸法的效果應該好於自己才對，畢竟靈兒年紀小，正是練習的黃金時刻，看來自己在呼吸法上麵還是有天賦的！ 練完呼吸法，練弓，練弓之後，在熟悉呼吸法的位置，在練地球上的健身動作，也會抽時間陪靈兒，給她講故事…… 半個月很快就過去了，此時靈兒跟林凡正在圍著村子跑步，熟悉他們的人就會發現，今日他們的速度明顯比昨日快的多！ 遠處看著他們的爺爺見得他們的速度，也不由高興起來，半個月的時間林凡跟靈兒同時把呼吸法打通了一圈！ 經過半個月的苦練，記位置，林凡終於能連吸5口太陽之氣，並且將其按照牤牛訣的路線走了一圈，從此算是入門了。走了一圈之後，在運行，就會產生一會股氣息，隨著運行，在身體裡會不斷壯大，存到丹田，關鍵時刻，也能調出來用。 “不錯，不錯，想不到靈兒跟林凡這麼快就修出內力了，想當初我是苦練幾年才有了氣感，才修出內力，比不上這倆小孩！明日，可以教他們正式的五步拳了。” “林凡哥哥，我感覺我的力氣變大了！” “嗯嗯，我也感覺到了，看來這就是爺爺說的打通運行路線之後，內力帶來的好處了，今天我們的訓練可以多加幾組了！” 又是一天把時間排的滿滿的，雖然辛苦卻很充實，有著呼吸法，也不怕過度訓練！ 第二日早上，一個小時的呼吸法很快就過去了，林凡不舍的睜開眼睛，一個小時的練氣，丹田存了不少內力，終於有了踏實的感覺！來到異界這麼久，從來沒有現在這麼踏實過，哈哈，想仰天大笑！ 在看到林凡經常一個人在那動來動去之後，靈兒便纏著林凡帶她一起，於是林凡也把地球上的健身動作教給了靈兒，帶著她每日一起訓練。有個伴之後，林凡自己也更能堅持下去，平常一組可能隻能做個10次的動作，小家夥在旁邊看著的時候，往往還會誇自己，所以總能多做一倆個，更能達到自己的極限！另外，有小家夥的陪伴，內心的孤獨也會稍減很多。 待見得收功，靈兒爺爺將他們叫到一邊，說到:“今日，我便將村裡的絕學五步拳交給你們，以後希望你們能獲得更好的招式！五步拳是村裡一直流傳下來的招式，是一套連擊拳法，一套之後便沒有招式了，你們需要把每一個招式記牢，日後遇敵，要隨機應變，招式是死的，人是活的，配合呼吸法的增幅，在臥虎山隻要不是碰到大型猛獸，自保還是沒問題的，接下來我給你們演示它的固定套路，以及我自己琢磨的變招。” “你們先看五步拳的固定招式，第一招弓步沖拳，這一招主要靠腰帶動手臂發力，第二招彈腿沖拳，重點在於手腳配合，手臂能借用腿的彈力，做到1加1大於2的效果，這個是第三招馬步架打，這一招主要靠的就是下盤要穩，第四招是歇步蓋沖拳，這一招出拳速度最快，平常要多練習，最後一招便是提膝仆步穿掌這一招還有個衍生招式虛步挑掌，這倆個結合使得最後一招最是靈活，可攻可守。演示完了，再給你門看一下我琢磨的變招，我跟靈兒父親琢磨出的不一樣，我的招數在他手裡反而效果不大，所以呢，這些變招往往要看你們自己去琢磨，適合自己的套路打出來威力才是最大的!現在你們來練習。” 占靈兒的福，每次練武，都是爺爺單獨教導，相當於一對一教導，跟私教一樣，找書苑 www.zhaoshｕyuａn．com 所以每個動作都能練的更細致，有錯誤或者動作不達標，爺爺會當場糾正，所以林凡的每一個招式都需要做的很對。山裡人動作粗魯一些，往往招式不到位，爺爺雖然會打過來，林凡的心裡還是很感激。以往在地球上，在健身房鍛煉，很多動作都是有點問題，但是沒有辦法，預算不足，上不起私教課。所以每次的練習林凡都特別認真，見哥哥這麼認真，靈兒也會跟著哥哥一起認真練習。 結束上午的練習後，林凡便帶著靈兒做點家務，下午便去練弓，晚上做地球上的健身動作以及持續練弓，晚上的訓練，林凡不讓靈兒參與，畢竟是小孩，還是要有個快樂的童年，身體倒是不擔心，自己感受的到，每天的超負荷訓練，內力都能修復身體，變得更有精神。 沒想到在這裡自己既讓練出了內力，哈哈，懷著愉快的心情睡去。 第二天又是如此，日復一日的練習，每天都能感覺到內力的增長，身體的變強，不像在地球上，沒有感知，比如今天做了30個俯臥撐，明天勉強30個，後天手疼就很困難了，雖然知道俯臥撐可以強生健體，但是不知道有沒有，或者效果不明顯，感覺不到，往往堅持不下去！在這裡卻不一樣，有著內力的支持，每天能明顯感覺到自己比昨天要厲害一些，力氣變大了一些！如此，訓練反而變得有趣起來，而且還有個小拖油瓶跟著，去哪也不孤單。自己來這前，聽靈兒的父母說，靈兒是孩子玩，整體在村裡搗蛋，來了之後，就變成跟屁蟲了。 哈哈！ 就這樣過去了倆個月。