劉俊傑問道：“你叫潘登？”潘登站起身對著劉俊傑點頭示意道：“劉哥好！” 　　劉俊傑點點頭潘登對自己恭敬的態度感到很滿意問潘登道：“聽說你之前是個學生？怎麼想到來練散打呢？” 　　“我學的是體育，我老師覺得我可以試試，就推薦我到省隊來的。”潘登老實的回答道 　　“哦，你老師是不是叫王大虎？”劉俊傑故意的問道 　　潘登沒有想到劉俊傑看著比自己大不了幾歲還是認識自己的老師有點驚訝的問道：“您認識我老師？” 　　劉俊傑故作老成的回答道：“算是認識吧，是我們省散打隊的前輩，陳隊當年帶的第一批隊員裡就有他，我經常聽陳隊提起。” 　　潘登點點頭沒有說話，劉俊傑打量了幾眼潘登對他說道：“既然來了就好好乾，我看你各方麵條件都還不錯，說不定不用多久我們就可以在擂臺上見了。” 　　劉俊傑這麼一捧潘登，潘登有點受寵若驚的回答道：“跟您比不了，今天上午看您的實戰訓練實在是大開眼界。我要向您學習的地方還有很多呢！” 　　劉俊傑有點飄飄然：“漂亮的話我們就不多說了，我就是過來認識認識新來的小兄弟，以後有不懂的就多問問，你休息吧。”說著話也不停留轉身就走了，潘登心裡有點暖暖的，今天來到散打隊除了中午例行傳統大家逗了自己一下外對自己都挺和善的。 　　劉俊傑走出訓練館乘電梯到樓下，掏出手機給劉胖子發了一條短信：“確定了，確實來我們省隊了，剩下的事情就交給我就行了。” 　　還在浴場休息的劉胖子正閉著眼睛趴著享受著美女的全身按摩，短信的聲音響起，胖子拿起手機看了一眼麵露喜色，翻身過來摟住美女的腰說道：“別按了，上正活了！”美女先是一驚，然後露出一個懂了的表情，掙開胖子的手起身把房間的門反鎖上了。 　　下午一點隊員都陸陸續續的回到了訓練館，高小飛找到潘登說道：“來吧，下午開始讓你體驗一下真正的訓練！” 　　“真正的訓練？”潘登重復了一句沒有明白是什麼意思。 　　“陳隊交代了，想看看你能到什麼地步，今天下午我什麼訓練任務都沒有就專門來練你！”高小飛很認真的說道，說完一招手讓潘登跟著自己。 　　來到一個測力器旁邊對著潘登說道：“來，用全力左右手各打一拳！” 　　潘登聽話的點點頭站在機器旁邊，深吸了一口氣用右手狠狠地打在了軟墊上，儀器上的顯示器快速的閃動這個數字最後停在了86公斤上。然後緩了一口氣又用左手狠狠地砸了一拳，顯示器上顯示的數字是79公斤。 　　高小飛看著兩次的數值點點頭說道：“還不錯，這個數據我記下來了，你跟我到這邊來。”說著話帶著潘登到一架跑步機前麵說道：“上去急速跑12分鐘，你先上去跑開了覺得速度可以了告訴我，我給你計時。”潘登點點頭站上了跑步機，啟動機器開始慢慢的加速，等機器屏幕上顯示機器的速度到15公裡每小時的時候潘登對著高小飛做了一個OK的手勢在順勢把速度加到了17公裡開始全力奔跑，12分鐘之後高小飛按下了計時的秒表對潘登說道：“時間到了你把速度降下來。” 　　潘登身上的衣服已經濕透了，喘息聲已經很明顯了，急速的跑動讓潘登的身體需要大量的氧氣。潘登慢慢的把速度降了下來，看了一下裡程12分鐘裡潘登一共跑了3600多米，除去剛開始的起步和結束的減速，實際成績大概在3400米左右，高小飛看著潘登的成績點點頭誇道：“耐力不錯，達到優秀級別了。先休息五分鐘，去旁邊喝口水，別喝太多，我待會還要測試一下你的速度和反應速度。” 　　潘登氣喘籲籲的點點頭沒有說話，已經說不了話了就覺得肺裡像火烤了一樣，連呼吸都有點疼，隻能努力的控製著自己呼吸的節奏深吸氣慢呼吸的控製著。來到飲水區，拿起來一瓶印有省散打隊隊標的定製礦泉水瓶一口氣喝乾了，找了個凳子坐著休息一下。 　　休息了五分鐘左右，潘登走到高小飛的旁邊說道：“飛哥，我們開始吧！”高小飛指著地上的黃線說道：“看到這個黃線了沒有，到那頭也有一個黃線，距離剛剛是100米，這兩邊剛剛我已經給你完全清出來了，我在這頭等你，你先走一邊到那頭看我指令，我看你100米的沖刺速度。”潘登答應一聲小跑著跑到了對麵黃線的位置做了一個站立起跑的姿勢對著高小飛搖了搖手，高小飛拿著秒表用力一揮同時按下了啟動鍵！ 　　潘登像離弦的箭一樣快速的朝著對麵的黃線飛奔過去，在踏過終點線的一瞬間高小飛按住了秒表，顯示器上顯示的數字是10.45秒，高小飛又是一聲誇獎：“不愧是體育生啊，這個速度再進一步都可以去參加全國的田徑的百米短跑了！” 　　潘登喘著粗氣撓撓後腦勺對著高小飛嗬嗬一笑。高小飛對著潘登說道：“最後一項了，走我們上擂臺去。” 　　帶著潘登來到擂臺上幫著潘登把護具穿好戴上全套，自己拿了兩個手靶帶在自己手上對著潘登說道：“現在是這樣的，你原地站著不動，我會把我手上的兩個手靶變化不同的位置，你每次看到我的位置停下之後你要連續擊打兩次，我給你計數，我們以50次為一個標準，看看你能打中多少個！” 　　潘登點點頭活動活動肩膀手臂又跳了幾下，適應了自己身上的護具之後對高小飛說道：“可以了飛哥。” 　　“來！”高小飛就說了一個字，左手就放在了一個位置隨即喊了一個1，潘登聽高小飛喊“1”立刻朝手靶打了兩拳。高小飛心裡默念一個“1”再換一個位置…… 　　等高小飛擺完五十次手靶之後，心裡隻默念道32。剛開始的幾次潘登每次都打的很準，隨著變化的次數多了，潘登的眼神就開始有點不集中了，很多次都是隻打了一拳第二拳還沒有打出來手靶的位置又變了，等到擺第五十個手靶位置的時候潘登直接一拳都打空了。 　　高小飛笑著看著潘登說道：“還行，力量和反應速度有待加強，速度和耐力你都可以了。現在休息半個小時，半個小時後我們開始正式的訓練！” 　　“啊？這還不是正式的訓練？”潘登喘著粗氣看著高小飛驚異的問道. 　　高小飛輕蔑的一笑：“就這樣就算訓練？你覺得省散打隊這幾個字是過家家嗎？” 　　潘登被高小飛反問的心裡一震，是啊，這裡可是省隊，一個省的散打精英都集中在這裡，要是剛剛我做的那些就算是訓練的話，那散打也太容易了。想明白這點潘登立刻收起了驚異的表情，對著高小飛說道：“知道了飛哥。” 　　脫掉護具手套跑到飲水區先洗了把臉，剛剛先是一個百米沖刺，再跟著連續的快速打手靶潘登已經滿頭大汗了。速度和力量是相輔相成的，想要快速的出拳你就需要巨大的力量來驅動手臂，所以剛剛快速的出拳其實比百米沖刺消耗的體力更多。 　　休息了半個小時之後高小飛帶著潘登來到了剛剛測試力量的測力器旁邊，指著地上的兩隻啞鈴對潘登說道：“這兩個啞鈴按照你剛才出拳的力量調的，你現在的訓練任務紮著馬步就一隻手一隻提著它們打正拳，左右手各五百次，你自己練，完成了再來找我。”說著話做了一個紮馬步打正拳的姿勢示範給潘登看。 　　潘登提了提啞鈴發現不是很重，看了一下鉛塊的標識一個啞鈴是3公斤重。對高小飛道：“飛哥這個也不重啊就打一千次嗎？”高小飛看了看沒有理潘登的話就說了句練好了找我，然後就轉身走了。 　　潘登心想著這個有什麼大不了的雙手提起啞鈴收到腰部位置，然左手先出一拳，啞鈴的慣性帶著潘登一個趔趄，潘登身子往前傾啞鈴又蕩悠了回來，眼看就要砸到潘登的左腿上，潘登腰上一使勁左胳膊一崩勁兒把啞鈴從失控的運動中拉了回來。暗道一聲僥幸差一點就砸到了自己的大腿，這時候潘登才明白剛剛高小飛看自己的眼神是什麼意思了，自己自不量力的以為手上能提起來就能很自如的控製住，現實算是給潘登上了很好的一課。 　　收了收心神潘登在紮好馬步調整好呼吸，左手再次打出一拳。這次有意識的控製著身子隻是晃了晃，潘登心裡一喜感覺還不錯，收回來左手放到腰的位置右拳繼續打出。 　　每次打一拳潘登心裡都會數一下，等左右手一共打到90多拳的時候，潘登的兩條胳膊就覺得不是自己的了，大腦明明已經給出了出拳的指令，但是兩條胳膊怎麼都抬不起來。酸痛的感覺一直在回饋著大腦給的出拳的信號好像在說你看都酸痛成這樣了，我們動不了了要休息了。 　　潘登大口的喘著粗氣雙腿也因為馬步樁站著多了6公斤的份量，再加上一直的對外出拳，還得控製著身體的位置不移動雙腿也有點發抖了。潘登塌著腰雙手握住的啞鈴放在了地上，嘴裡快速的喘著氣，就像離了水的魚兒，始終吸不到足夠的氧氣。 　　這個時候高小飛的聲音從身後傳來：“這就不行了啊？不是說一千次打的少了嗎？”潘登回頭看了一眼高小飛說道：“抱歉飛哥，是我見識不夠，我還以為很輕鬆的，讓您見笑了。” 　　高小飛搖搖頭說道：“累了我給你換一個，你現在去跑步機上慢跑五公裡！” 　　潘登也是搖搖頭：“不用換飛哥，我還能堅持！”說著話潘登強撐著拎起來兩個啞鈴緩慢的出了一拳，再緩慢的收回來，再出另外一拳。 　　高小飛說是讓潘登自己練，其實自己隻是去喝了杯水就一直在旁邊看著潘登。從潘登第一下差點被啞鈴慣性帶出去到潘登用力控製著啞鈴的慣性快速出拳，再到現在力量耗盡彎腰喘息都看在眼裡，其實這是個訓練同時也是一個測試，為的就是看看潘登的悟性怎麼樣。啞鈴加重了出拳的份量，速度越快想要平穩的收回來就需要更大的力量來抵消啞鈴的慣性。正確的做法其實是握緊啞鈴之後讓自己的拳心朝下然後緩慢的出拳，這個主要是練習手臂的控製和出拳的力量。 　　現在潘登也許是累了，也許是明白了過來，開始緩慢出拳了，反而比剛才快速出拳的姿勢更標準了。高小飛點點頭暗道一聲這小子悟性還可以啊，想當年王大虎帶自己的時候，自己硬是練了兩天才明白過來。 　　學會了控製出拳速度的潘登瞬間覺得對啞鈴的控製變的沒有那麼困難了，力量的消耗也沒有那麼大了。雖然胳膊還是酸痛的不行，但是目前還是可以繼續堅持。 　　在下午離結束訓練還有10分鐘的時候，潘登終於打完了一千拳。放下啞鈴之後潘登已經感覺不到胳膊的存在了，肩膀和胳膊連接的位置就好像有一萬隻螞蟻在裡麵啃自己的肌肉。在揮拳的過程中，潘登停了好幾次，每次都是快要不行的時候高小飛就過來跟潘登說不行就算了，跑步去吧。潘登其實也很動心，實在是太累了，心裡一直有一個黑色的小人對潘登說：“跑步去吧，跑步去胳膊就沒有這麼酸痛了！”然後每次到這個時候就會有一個白色的小人跳出來說道：“黑色說的對，跑步去吧！” 　　潘登咬著牙把心裡的兩個小人消滅掉，然後短暫的休息之後繼續紮馬步揮拳。 　　見潘登完成了訓練任務，高小飛走過來說道：“今天不錯，明天早上來和今天一樣，早上先熟悉基本動作，然後去慢跑十公裡，明天下午繼續打正拳，什麼時候不用歇了一口氣打完，我再給你安排下一個訓練任務。現在你去洗個澡換個衣服準備回家吧。” 　　潘登點點頭對高小飛笑了笑，實在是沒有力氣說話了，慢慢拖著蹲的發麻的腿往更衣室方向走去。來到更衣室裡脫掉已經可以拎出水來的運動隊服，走到淋浴噴頭底下雙手一起用力才打開了碰頭的水閥。本來想著拿個毛巾身上搓一遍的，但是現在連手都抬不起來就簡單的沖了幾分鐘就出來了。慢慢的穿好早上來的那身衣服，跟著幾個後來更衣室的已經洗完澡換好衣服的隊友一起出來了。 　　高小飛讓潘登去更衣室之後就來到了陳隊的辦公室，找書苑 www.zhaoshuyuan.com 把今天潘登測試的數據遞給陳隊高興的對陳隊說道：“陳隊，你這次招來的這個小子不錯啊，各方麵數據都很優先，領悟力高意誌力很堅強，這是個好苗子啊！” 　　“哦，我看看。”陳隊接過高小飛遞過來的表格看了幾眼笑著問高小飛：“一百來個正拳的時候就明白了打慢拳？今天還完成了1000次出拳？” 　　高小飛回答道：“是啊，這個上麵不寫著嘛，中間看的他累的不行了，我一直勸他放棄打正拳去跑步，能看出來動心了，但是每次都是猶豫了一下之後就拒絕了。這小子真心不錯，我喜歡！” 　　陳隊點點頭說道：“這個小子是王大虎的學生，這次王大虎倒是給了我一個好苗子啊！” 　　“哦，虎哥的學生啊，那還算我小師弟啊，我當年進隊就是虎哥帶的我。”高小飛笑著說道 　　一提到王大虎陳隊開心的笑了起來：“哈哈哈，當年王大虎跟我說你是幾天才明白過來打慢拳的？” 　　高小飛尷尬的撓了撓後腦勺說道：“這個事情都這麼多年了，您還記著呢！” 　　潘登拖著發抖的兩條腿疲憊的爬著樓梯，從來沒有覺得6樓是這麼的難以攀爬。花了平時好幾倍的時候上到了5樓半轉角的地方，在這個位置已經可以看到家門了。 　　隻見門口俏生生的站著一個穿著黑色風衣裡麵是紅色羊絨線線衣的女孩，看到潘登上來笑的眼睛就像月牙一樣。 　　潘登先是心裡一喜，隨即眉頭一皺對著女孩說道：“你怎麼又來了？”