有了自己的想法，拿定了主意，肖飛的目標指向了比較務實的功法。 　　說是務實，其實還是投緣，習練秘技，更多的是契合，能選到適合自己的功法，可以事半功倍，反之可能根本無法修行。 　　肖飛功法選了本《莽牛勁》，想想自己天天和牛作搭檔，練習與牛有關的功法，應該會方便許多。 　　技藝，肖飛練習了直來直往的《沖步》，在車遇危急情況的時候，他可以迅速沖上去，避免危險事故的發生。 　　選好功法，肖飛到門口登記後，將功法和秘技帶了出去。 　　藥門的藏經閣對於這些低端的功法秘技，通常會有三到五本的復本，功法秘技的母本是不會出現在藏經閣的。這樣一本被借出，隨後就會有新的技能書出現在書架上，這樣就不會因為有人借走而出現功法秘技短缺的情況。 　　回到居住的宿舍，肖飛先打開了功法，功法的修行在秘技的練習之前。沒有功法的支撐，秘技隻會成為沒用的花架子。 　　首先是一段綱領性的描述，從描述中可以看出《莽牛勁》是一種力量型功法，模仿野獸莽牛通過肉體的調控，提升自身力量的一種功法。 　　長期練習這種功法，可以增強氣血，提升身體素質，特別是能夠對力量的爆發提供必要的支持。 　　牛以力量大，耐力強著稱於世，《莽牛勁》更是凸顯了這一特性。 　　該書的著作者認為牛之所以力量強大，與其體型有巨大的關係。練這種功法，強健體魄為第一要務。 　　該書認為，人的一生都在變化。有人認為，隻有小的時候才是長身體和力量的關鍵期，這種想法是極其錯誤的。 　　書中說，蒼雲大陸人的壽命一般在二百歲，在人的肉體出現活力下滑之前的所有時間都是屬於生命的力的上升時期。 　　肖飛雖然不知道，蒼雲大陸是什麼地方，普通人壽命是二百歲是基本常識，這個他是知道的。 　　從書中可以知道，肖飛現在是可以俢行這種功法的，他才二十來歲，應該屬於修行這種功法絕佳的年齡。 　　功法主要包含兩部分，一部分是外練，另一部分為內練。外練為強健軀乾和四肢，內練則強壯五臟六腑。 　　內練和外練需同時進行，不可單獨訓練。書中認為，外練以筋骨和肌肉的訓練為主要形式，這屬於顯性的練習，屬於修行的枝末。 　　臟腑的強健為顯性訓練提供支持，是修行的根本。外練強筋健骨的同時，不可以對臟腑造成損害為代價。 　　對於書中的提法，肖飛想了想，覺得很有道理。人體是一個整體，哪個地方都是不可或缺的。外表強大，內裡不能支撐這種強大，這是一種虛假的強大，如空中樓閣一般隨時都會垮塌的。 　　同樣的內裡強大，外在的肉體不能有效發揮，也是危機四伏的。內裡的躁動，得不到有效的釋放，要麼會撐破肉體的束縛，要麼會鬱結成疾。 　　書中提到的修行方法肖飛認為是可行的。人體的修行需要達到一種美妙的平衡，這種平衡不是絕對的，但是過度地失衡對人來說是極度危險的。 　　該理論認為，要想達到內外一體，在外練的時候需要一定的丹藥作為支撐。否則單純的修練隻是在透支生命，練不如不練。